Jak to mawiają Anglicy: An apple a day keeps the doctor away, co po naszemu można ładnie przełożyć: Dziennie jabłko konsumujesz i lekarza nie widujesz. Jak w wielu porzekadłach i w tym jest dużo racji. Co takiego specjalnego jest w zwykły jabłku, że wzmacnia naszą odporność i poprawia zdrowie?
- Po pierwsze są źródłem witaminy C, która jak wiadomo dobrze wpływa na nasz układ immunologiczny. Zawierają jej ok 9 mg. Dzięki temu są świetnym naturalnym środkiem przeciw przeziębieniu i wirusom.
- Poza tym zawierają błonnik pokarmowy, który między innymi stabilizuje poziom cukru we krwi (to uwaga ważna dla cukrzyków)
- Przyczynia się do obniżenia poziomu cholesterolu.
- Poza tym dobrze wpływa na nasz układ pokarmowy.
- Jedz jabłka jeżeli chcesz zrzucić kilka kilogramów, bo zawarty w nich błonnik zaspokaja uczucie głodu, a węglowodany są źródłem energii.
- Są też dowody na korzystny wpływ tych owoców na układ krążenia.
Dużą zaletą jabłek jest to, że występują w tylu odmianach - co tydzień można próbować innej. Pamiętaj też, że są owocem rodzimym, a właśnie takie najlepiej wpływają na nasze zdrowie.
Uwielbiam jabłuszka i każdego dnia jem :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
Niestety nie jadam jabłek codziennie bo o tej porze roku zostały tylko takie stare niedobre ziemniaki. Czekam na tegoroczne jabłuszka! Oby były słodko-kwaśne:)
OdpowiedzUsuńhttps://cocoshkablog.wordpress.com/
a ja nie jem. muszę to zmienić. i od razu u syna wyrobić nawyk! dzięki!
OdpowiedzUsuń